ختصر ویڈیوز نوجوانوں کے لیے اب سوشل میڈیا کے ساتھ تعامل کرنے کے اہم ذرائع میں شامل ہو گئی ہیں، کیونکہ یہ ویڈیوز سوشل نیٹ ورکس پر تیزی سے مقبول ہو رہی ہیں اور ان کی جگہ بنیادی مواد کے طور پر اختیار کر چکی ہیں۔

ان ویڈیوز کی مدت چند سیکنڈز سے لے کر چند منٹ تک ہوتی ہے اور یہ خصوصی الگوردمز کے ذریعے چلائی جاتی ہیں جو صارف کے دلچسپی کے مطابق ایک مکمل اور مصروف کن تجربہ فراہم کرتی ہیں، جس میں خودکار پلے اور لامتناہی اسکرول شامل ہوتا ہے تاکہ صارف دیکھنا اور فالو کرنا جاری رکھے۔

یہ مختصر ویڈیوز ناظرین کی توجہ برقرار رکھنے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں، جو بار بار اور اکثر خودکار تعامل کو فروغ دیتی ہیں اور صارف کو یہ فیصلہ کرنے کی ضرورت نہیں ہوتی کہ وہ آگے کیا دیکھے گا، کیونکہ یہ پلیٹ فارم کی جانب سے طے کیا جاتا ہے۔

ماہرین اور ڈاکٹروں کے درمیان وسیع بحث ہے کہ یہ ویڈیوز نوجوانوں کی ذہنی صحت پر کس حد تک اثر ڈالتی ہیں اور کیا ان کے منفی اثرات ہوتے ہیں یا نہیں۔Psychology Today کی رپورٹ کے مطابق ایک حالیہ جامع تجزیے میں 70 مطالعات کو شامل کر کے یہ جائزہ لیا گیا کہ اس قسم کے مواد کے استعمال کا نوجوانوں کی ذہنی صحت، ادراکی صلاحیتوں اور فلاح و بہبود پر کیا اثر ہوتا ہے۔

نتائج سے ظاہر ہوا کہ مختصر ویڈیوز کے زیادہ استعمال سے نوجوانوں اور نوعمروں میں مسلسل ذہنی صحت کی خرابی دیکھی گئی۔اہم اثرات میں شامل ہیں:
منفی موڈ، ڈپریشن، دباؤ اور اضطراب میں اضافہ ،تنہائی کے احساس میں اضافہ ،ذہنی فلاح و بہبود کی کمی ،زیادہ یا جبری استعمال کا خطرہ ،نیند کی کمی ۔

ڈاکٹر گیری گولڈ فیلڈ کے مطابق یہ اثرات اس وقت زیادہ واضح ہوتے ہیں، جب استعمال بار بار، جذباتی یا کنٹرول کرنا مشکل ہو۔

مختصر ویڈیوز کا زیادہ استعمال ادراکی صلاحیتوں، خاص طور پر تعلیمی اور پیشہ ورانہ کامیابی کے لیے ضروری کارکردگی پر بھی منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ ویڈیوز کی تیز اور مختصر نوعیت صارف کے دماغ پر بوجھ ڈالتی ہے، جس سے توجہ برقرار رکھنے، صبر اور پیچیدہ کاموں پر دھیان دینے کی صلاحیت متاثر ہو سکتی ہے۔

اسے ڈیجیٹل اسٹریس ہائپوتھیسز کہا جاتا ہے۔مزید یہ کہ مختصر ویڈیوز کا زیادہ استعمال نیند کو متاثر کرتا ہے، جو نوجوانوں کی صحت مند ذہنی اور ادراکی نشوونما کے لیے ضروری ہے اور یہ دیگر مثبت سرگرمیوں جیسے کھیل، دوستوں اور خاندان کے ساتھ وقت گزارنا، فطرت میں رہنا، مشغلے اور ذاتی ترقی کی سرگرمیوں کو متاثر کر سکتا ہے۔

نتائج بتاتے ہیں کہ مختصر ویڈیوز نوجوانوں کی حساس نشوونما کے دوران ذہنی صحت اور ادراک کے لیے حقیقی خطرات پیدا کرتی ہیں اور اس بات پر زور دیتی ہیں کہ پلیٹ فارمز کے ڈیزائن اور الگوردمز میں اصلاحات کی جائیں تاکہ نوجوانوں کی ذہنی اور ادراکی صحت محفوظ رہے اور استعمال کو محدود کرنے کے اقدامات کیے جائیں۔